Homeoffice-Coaching
Mein Versprechen an Dich:
Es gibt eine Lösung, die du einfach umsetzen kannst und wir werden sie finden.
In deinem persönlichen Ernährungscoaching mit Perfect Performance arbeiten wir gemeinsam an deiner Ernährungsumstellung. Dabei stehst du im Vordergrund. Es geht um dein Leben und deinen persönlichen Stil. Diesen passen wir nicht an eine Diätform an, sondern kreieren einen Ernährungsstill der auf dich zugeschnitten ist. Du magst gerne Schokolade? Kein Problem, ich zeige dir, wie du sie in deinen Alltag integrierst, ohne zuzunehmen. Du isst gerne kräftig und deftig? Ich zeige dir, zu welchen Zeiten und Gelegenheiten du dies problemlos tun kannst.
Dein Interesse wurde geweckt? Dann sicher dir jetzt deine unverbindliche und kostenfreie Erstberatung. Ich freue mich auf dich!
Dein Personal Trainer & Ernährungscoach
Florian
Kennst du auch die ganzen super Diäten ohne Kohlenhydrate? Saftkuren? Intermittierendes Fasten? Auf die fettreichen Lebensmittel verzichten? Alles hast du probiert und nach kurzer Zeit ist es wieder umgeschlagen und du hast die verlorenen Pfunde wieder zugenommen. Manchmal ist es sogar noch schlimmer, du hast die Pfunde wieder zugenommen und zusätzlich noch etwas mehr dazu bekommen…
Warum ist das so? Die Antwort lautet, sie sind nicht nachhaltig und zwar nachhaltig im Umgang mit deinem Körper. Du hast nicht deinen Ernährungsstil geändert, sondern lediglich eine Phase der Veränderung eingeschoben.
Wie lautet die Lösung? Prinzipiell erst mal recht einfach ändere nicht dein Essverhalten, ändere dich selbst. Aber wie soll das möglich sein zwischen Familie, Beruf und Hobbys? Auch hier ist die Antwort recht einfach mit einem Coach, der dir Schritt-für-Schritt hilft, die Ernährung so umzustellen, dass sie mit deiner Familie und deinem Beruf zu vereinbaren ist, sie so anzupassen, dass diese weiterhin gut schmeckt und dir nützlich Tipps und Tricks an die Hand gibt, die dir sonst vorenthalten werden.
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Lebensqualität verbessern:
Im ersten Schritt setzen wir uns mit deinen aktuellen Ernährungsgewohnheiten auseinander. Hier brauchst du keine Angst oder Scheu davor haben, über deine schlechten Gewohnheiten zu sprechen. Wir alle haben schlechte Angewohnheiten, die durch disziplinierte Arbeit verändert werden können. Haben wir deine Essgewohnheiten analysiert, arbeiten wir an einem Konzept, dass sich perfekt an deinen persönlichen Alltag anpasst. So sind die Erfolgsaussichten signifikant höher als bei Universalempfehlungen.
Ernährungskonzept.
Dein individuelles Ernährungskonzept ist passgenau auf deine Bedürfnisse und deinen Alltag zugeschnitten. Wir orientieren uns an den Lebensmitteln, die du gerne isst und die gleichzeitig gesund für dich und deinen Körper sind. Dabei beachten wir natürlich Unverträglichkeiten und Allergien. Gemeinsam erarbeiten wir Thema für Thema, damit du problemlos selbst entscheiden kannst, was nun gut für dich ist und was nicht.
Überwinde deinen inneren Schweinehund.
Eine neue Gewohnheit zu etablieren benötigt Zeit, je nach dem, wie groß diese Umstellung ist, sogar lange Zeit. Doch was sind beispielsweise 2 Monate im Vergleich zu einem ganzen Leben, da das Perfect Performance Programm jedoch schon viele Menschen durchlaufen haben, besitzen wir genügend Erfahrungswerte, um dir deinen persönlichen Weg zu erleichtern und dir passgenaue Mittel an die Hand zu geben, die Rückfälle und Ausrutscher zu verringern oder vermeiden.
Lifestyle als Schlüssel.
Neben dem Konzept zum Thema Ernährung hast du auch die Möglichkeit, im Thema Bewegung und Training mit uns zu arbeiten. Wenn Bewegung und Ernährung in den Einklang kommen und der wert für alle anderen Bereiche erkannt wird, dann hast du es geschafft einen neuen Lifestyle zu etablieren. Unter diesen Bedingungen wirst du dein Gewicht bis zum Ende deiner Tage halten können.
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Was beinhaltet das Ernährungscoaching von Perfect Performance?
Essgewohnheiten etablieren
Nachdem du die relevanten Informationen erhalten hast, etablieren wir Essgewohnheiten, die dir helfen, ohne Heißhungerattacken zu vermeiden und ohne ständiges Magenknurren durch den Tag zu kommen. Du wirst also satt. Denn nachhaltiges Abnehmen funktioniert nicht durch ständiges Hungern, sondern durch die richtige Auswahl an Lebensmitteln.
Neue Erkenntnisse
Der Informationsfluss heutzutage ist sehr stark und kommt von allen Seiten. Du bekommst die Informationen an die Hand, die dir für den Rest deines Lebens helfen, Fakes zu erkennen und zu verstehen, wie gesunde Ernährung individuell auf dich zugeschnitten wird.
Positives Mindset
Die Einstellung ist ein wichtiger Teil des Coachings, mit den Tipps und Tricks von Profisportlern bekommst du die passenden Methoden um deinen Stress zu reduzieren und gleichzeitig positive Glaubenssätze für dich zu etablieren.
Erfolge sammeln
Mit jedem Erfolg, den du sammelst, wirst du sicherer in deiner Handlung, deshalb bekommst du kleine Challenges und Aufgaben mit auf den Weg, damit du nicht vom Weg abkommst. Mit jedem Teilerfolg tasten wir uns näher an dein, egal ob es deine Wunschfigur, deine Fitness oder dein gesunder Lebensstil ist.